Nordic Walking ist das ideale Training für alle, die ebenso natürlich wie effektiv fit werden wollen. Die Kombination aus Vergnügen, Geselligkeit und Effizienz macht diese Sportart so beliebt. Erst 1997 wurde der Name „Nordic Walking“ kreiert und als Breitensport vorgestellt – seitdem ist seine Popularität schnell gewachsen. In Finnland, der Heimat dieser Sportart, ist es der Gesundheitssport Nummer Eins.
Erleben Sie die dritte Dimension des Trainings – mit MFT Fit Disc
Ausdauer und Kraft – das sind wohl die zwei bekanntesten Bausteine zur allgemeinen Fitness. Inzwischen ist diese Formel um einen Punkt erweitert worden. Der österreichische
Hersteller MFT hat ein multifunktionales Trainingsgerät erschaffen, mehr…
Radfahren mit System
Fahrrad fahren gilt seit jeher als ein sehr gelenkschonender Sport und hat sich in Deutschland zu einer der populärsten Freizeitbeschäftigungen etabliert. Viele nutzen das Rad als Fortbewegungsmittel, andere fahren Touren
durch die schöne nordhessische Landschaft mehr…
von (djd/pt)
Ganz egal, ob sich der Winter von seiner sonnigen oder seiner nasskalten Seite zeigt, die Haut braucht jetzt besondere Pflege. Nicht allein eisige Temperaturen machen ihr zu schaffen, vielmehr ist es der ständige “Klimawechsel” zwischen drinnen und draußen, der zu Trockenheitsfältchen, Spannungen, Juckreiz und spröden Lippen führt. Denn während Minusgrade die Durchblutung drosseln und die Talgdrüsen immer weniger Fett produzieren, entzieht die trockene Luft in beheizten Räumen der Haut weitere Feuchtigkeit. Dagegen hilft nur gezielte Pflege und eine Extraportion Feuchtigkeit.
von Desirée Schröder
Auf die närrischen Tage folgt die Fastenzeit. Von Aschermittwoch bis zum Vorabend des Ostersonntags verzichten in christlicher Tradition immer noch viele auf den Genuss von Alkohol, Fleisch oder Schokolade. Eine andere Art des Fastens ist das Heilfasten. Das hat weniger mit religiösen Gründen zu tun und findet auch ganz unabhängig von diesem Zeitraum statt. Vielmehr rückt der Gedanke in den Vordergrund, dem Körper etwas Gutes zu tun, ihn zu entgiften und zu reinigen.
Ein kleiner Schritt für Sie – aber ein großer für Ihr Wohlbefinden
von Desirée Schröder
Dass man sich im Winter oft müde und abgeschlagen fühlt, ist keine neue Erkenntnis der Sportwissenschaft, sondern ein Zustand, den jeder in irgendeiner Weise bereits kennen lernen und am eigenen Leib spüren musste. Immer wieder stößt man auf Tipps, wie “öfter mal die Treppe statt den Aufzug nehmen”, sich dazu erst einmal aufzuraffen benötigt jedoch eine ganze Portion Disziplin. Leider können wir langfristig die Tatsache nicht verdrängen, dass wir uns nur mit ein bisschen Bewegung wieder fit und ausgeschlafen fühlen. Das funktioniert bereits mit regelmäßigen Übungen zu Hause, die Sie nicht gleich in Schweiß ausbrechen lassen aber auch im Büro kann man in kleinen Schritten sein Wohlbefinden steigern. mehr…
La Manga Club in Spanien
von La Manga
Getreu seinem Anspruch als eines der führenden europäischen Trainingszentren und Turnierplätze für Profifußball bietet das La Manga Club Fußball-Center im Südosten Spaniens erstklassige, ganzjährig nutzbare Trainingseinrichtungen unter idealen klimatischen Bedingungen. mehr…
Die DAK gibt Tipps für eine gesunde Sportlerernährung
Morgens ein Croissant mit Marmelade, mittags Currywurst mit Pommes und abends ab auf die Laufstrecke? Wer zum Feierabend etwas für seine Fitness tun will, sollte bei der Ernährung anfangen, rät DAK-Expertin Hanna-Kathrin Kraaibeek. mehr…
Ratgeber „Fit für den Sport“ – jetzt bestellen!
Ob Inlineskaten, Radfahren, Fußballspielen oder Schwimmen – Sport treiben ist jetzt „in“. Besonders das Frühjahr treibt Sportbegeisterte in Wälder, Sporthallen oder Fitnesscenter, um sich der überflüssigen Winterpfunde zu entledigen oder um fit, attraktiv und erfolgreich zu werden. Dies wissen auch die Anbieter von Sportgetränken, Pulvern oder Riegeln, die vollmundig schnellere Leistungen und mehr Energie versprechen. mehr…
Die neuesten Rezepte von Christoph Brand
„Gesund genießen“. Unter diesem Motto präsentiert Fliegende Köche Chefkoch Christoph Brand für unsere Leser in jeder Saison den passenden Gaumenschmaus. Mit raffinierten Ideen und exotischen Zutaten zaubert er uns diesmal einen frühlingsfrischen Leckerbissen, der im Handumdrehen servierfertig ist. Guten Appetit. mehr…
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